במאמר הקודם, סקירה את כל מה שחשוב לדעת על קרם הגנה עם מקדם הגנה SPF 30. במאמר זה, נספק טיפים נוספים לשימוש בטוח ויעיל בקרם הגנה עם מקדם הגנה SPF 30.

טיפ 1: בחר קרם הגנה עם מסננים אולטרה סגולים (UV) רחבי ספקטרום

כפי שציינו במאמר הקודם, קרם הגנה עם מקדם הגנה SPF 30 מסנן 97% מהקרינה האולטרה סגולה מקבוצה B (UVB). עם זאת, חשוב לבחור קרם הגנה עם מסננים אולטרה סגולים (UV) רחבי ספקטרום, המגנים גם מפני קרינה אולטרה סגולה מקבוצה A (UVA).

קרינה אולטרה סגולה מקבוצה A (UVA) אחראית להזדקנות מוקדמת של העור, כתמי עור ובעיות בריאותיות נוספות. קרם הגנה עם מסננים אולטרה סגולים רחבי ספקטרום יעניק לך הגנה מקיפה מפני קרינה אולטרה סגולה מכל הקבוצות.

טיפ 2: מרחי את הקרם הגנה 20 דקות לפני היציאה לשמש

קרם הגנה זקוק לזמן כדי להיספג לעור ולפעול באופן מלא. לכן, חשוב למרוח את הקרם הגנה 20 דקות לפני היציאה לשמש.

טיפ 3: מרחי כמות מספקת של קרם הגנה

כדי לספק הגנה מקסימלית, חשוב למרוח כמות מספקת של קרם הגנה. הנח שכבה עבה מספיק כדי לכסות את כל העור החשוף.

כפית מידה אחת של קרם הגנה מספיקה לכיסוי כל הפנים והצוואר. כדי לכסות את כל הגוף, תזדקקי ל-2-3 כפות מידה של קרם הגנה.

טיפ 4: מרחי את הקרם הגנה מחדש כל שעתיים

קרם הגנה מאבד את יעילותו עם הזמן, במיוחד אם אתה שוחה או מזיע. לכן, חשוב למרוח את הקרם הגנה מחדש כל שעתיים, או לעתים קרובות יותר אם אתה שוחה או מזיע.

טיפ 5: הגן על האזורים החשופים לשמש

חשוב להגן על כל אזורי העור החשופים לשמש, כולל הפנים, העורף, האוזניים, הרגליים והידיים. אל תשכחי גם להגן על השפתיים באמצעות שפתון עם מקדם הגנה.

טיפ 6: השתמשי בכובע, משקפי שמש ומשקפי שמש

כובע, משקפי שמש ומשקפי שמש הם דרכים נוספות להגן על העור שלך מפני קרינה אולטרה סגולה.

כובע עם שוליים רחבים יגן על הפנים, הצוואר והאוזניים שלך. משקפי שמש עם עדשות בעלות מקדם הגנה 30 או יותר יגנו על העיניים שלך מפני קרינה אולטרה סגולה. משקפי שמש עם מסגרת רחבה יגנו גם על העור מסביב לעיניים.

טיפ 7: הימנעי מחשיפה לשמש בשעות השיא

החשיפה לשמש היא גבוהה ביותר בשעות השיא, בין 10:00 בבוקר ל-4:00 אחר הצהריים. אם אתה יכול, הימנעי מחשיפה לשמש בשעות אלה.

אם אתה חייב לצאת לשמש בשעות השיא, הקפד ללבוש ביגוד מגן, להשתמש בקרם הגנה ולהימנע מחשיפה ישירה לשמש.

סיכום

קרם הגנה עם מקדם הגנה SPF 30 הוא דרך חשובה להגן על העור שלך מפני קרינה אולטרה סגולה. על ידי שימוש בקר