הנה מאמר באורך 1צלוליטיס היא בעיה קוסמטית נפוצה הגורמת לעור בלתי אחיד וגס. בנוסף לטיפול, שינויים תזונתיים יכולים לסייע בהפחתת הצלוליטיס ומניעת היווצרותה מחדש.

הנה כמה המלצות תזונתיות עיקריות לצלוליטיס:

תזונה לצלוליטיס

- הגברת צריכת סיבים - סיבים ממזונות כמו ירקות, פירות, דגנים מלאים וקטניות מסייעים בפינוי פסולת מהגוף ומניעת צבירת שומנים.

- הפחתת פחמימות מעובדות - יש להימנע ככל האפשר מלחם לבן, אורז לבן, פסטה ומוצרים מתוקים.

- צריכת חלבון באיכות - חלבון מעודד שריר ומפחית שומן. עדיף חלבון ממקורות כמו דגים, עוף, ביצים, קטניות ומוצרי סויה.

- שתייה מרובה - שתיית מים בכמות מספקת חיונית לניקוי הגוף מרעלים ושומנים עודפים.

- הימנעות ממזונות מעובדים - מוצרים מעובדים ומזון מהיר עלולים להחמיר צלוליטיס.

תזונה לצלוליטיס

תזונה נבונה ומאוזנת עשירה בסיבים וחלבונים, בשילוב עם פעילות גופנית סדירה, יכולה לתרום רבות להפחתת הצלוליטיס ומראה העור הכללי. יחד עם טיפולים מקומיים וקוסמטיים, ניתן להגיע לתוצאות מיטביות.

תזונה לצלוליטיס