צלוליטיס היא בעיה קוסמטית נפוצה הגורמת למראה בלתי אחיד וגס של העור. בנוסף לטיפולים מקומיים, פעילות גופנית סדירה יכולה לתרום רבות להפחתת הצלוליטיס.

פעילות גופנית לצלוליטיס פועלת במספר דרכים:

פעילות גופנית לצלוליטיס

- מפחיתה אגירת שומן - פעילות אירובית שורפת שומן ומונעת הצטברות שומן תת-עורי

- משפרת זרימת דם - זרימת דם טובה יותר מסייעת בפינוי פסולת מהרקמות

- מגבירה ייצור קולגן - פעילות גופנית מעודדת יצור קולגן שמשפר את גמישות העור

- משפרת טונוס שריר - שרירים מתוחים יותר יוצרים מראה חטוב ואינם מאפשרים צבירת שומן

- מווסתת הורמונים - פעילות גופנית עוזרת לאזן שינויים הורמונליים התורמים לצלוליטיס

פעילות גופנית לצלוליטיס

מומלץ לשלב פעילות אירובית כמו הליכה מהירה, ריצה ושחייה עם אימוני כוח לחיזוק השרירים. פעילות גופנית סדירה, בשילוב עם תזונה נכונה וטיפולים מקומיים, תסייע מאוד בהפחתת הצלוליטיס ושיפור מראה העור.

פעילות גופנית לצלוליטיס