מיצוק עור הצוואר הוא בעיה קוסמטית נפוצה שפוגעת במראה הכללי של הפנים. עם הגיל, עור הצוואר מאבד אלסטיות ומתחיל לרדת ולהתרפות. במאמר זה נכיר טיפים לשיפור מראה עור הצוואר ושמירה על צעירות.

## מה גורם לעור הצוואר לאבד צורה ולהתרפות?

ירידה בייצור קולגן ואלסטין בעור, חשיפה לקרני שמש, תנועות חוזרות של הראש והצוואר, ירידה ברמת אסטרוגן אצל נשים ועוד. כתוצאה, העור מאבד את האלסטיות והצפיפות שלו ומתחיל לדרדר.

## מהן הדרכים לשיפור מראה עור הצוואר?

### .1 קרם עם SPF

הגנה מקרני שמש הורסות היא הכרחית. בחרו קרם יום עם מקדם הגנה גבוה והקפידו למרוח מדי יום.

### .2 סרומים וקרמי לילה מזינים

סרומים עשירים בויטמינים ושמנים מטפלים בעור מבפנים. קרם לילה יסייע בחידוש תאים והצערה.

### .3 מסאז'ים מעלים את הסירקולציה

מסאז'ים קלים בתנועות מעלות משפרים את זרימת הדם ומקנים לעור מראה טרי ובריא יותר.

### .4 תרגילי יוגה ופילאטיס

תרגילים המחזקים את שרירי הצוואר והכתפיים יסייעו בהחזקת העור ומניעת רפיון.

### .5 מזון עשיר בקולגן

סלמון, עוף, פירות יבשים וירקות ירוקים מספקים קולגן ותורמים לבריאות העור.

## אילו טיפולים אפשר לבצע למיצוק העור?

- **פילינג** - זריקות מילוי להגברת נפח העור והחלקת קמטים.

- **אולטרסאונד ממוקד** - גלי קול לעידוד ייצור קולגן.

- **לייזר פרקשן** - עידוד הסרת תאים מתים ויצירת תאים חדשים.

- **טיפולי IPL** - שימוש באור פולסים להבהרה והאחדת הגוון.

- **ניתוחים** - הרמת עור הצוואר או ליפוסקציה לשאיבת שומן.

## עצות נוספות לשמירה על עור צוואר צעיר

- הימנעו מעישון וחשיפת יתר לשמש

- שתו מספיק מים להידרטציה

- בחרו קוסמטיקה עדינה וללא אלרגנים

- הקטינו מתח בעת מחשב\נהיגה עם תמיכה בצוואר

- ישנו על גב או צדדים להקלת לחץ על העור

שילוב של תזונה נכונה, קרמים איכותיים ופעילות גופנית יסייעו מאוד בשמירה על עור צוואר צעיר ומוצק!