עם העלייה בגיל, העור מאבד בהדרגה את יכולתו לייצר ולשמר לחות באופן טבעי. יובש בעור הפנים גורם להופעת קמטים, סדקים וקווי הבעה מוקדמים. למרבה המזל, ניתן לספק לחות טבעית לעור באמצעות תזונה, אורח חיים ושימוש במוצרים מתאימים.

לחות לפנים טבעי

במאמר זה נכיר דרכים טבעיות לשימור הלחלוחית הטבעית של העור וניתן טיפים מעשיים להטמעתן בשגרת הטיפוח היומיומית.

מה גורם לאיבוד הלחות הטבעית של העור?

מספר גורמים תורמים ליובש העור עם הגיל:

- ירידה בייצור הקולגן והאלסטין האחראים על רמת הלחות.

- פגיעה במחסום ההגנה של העור כתוצאה מזיהום, עישון וקרינה.

- ירידה ברמות אסטרוגן אצל נשים בגיל המעבר.

- חשיפה מצטברת לקרני שמש היוצרת רדיקלים חופשיים.

- שימוש במוצרי ניקוי וקוסמטיקה מכלים ומגרים.

- תנודות במשקל, השמנה או רזון מואץ.

לחות לפנים טבעי

כיצד ניתן לספק לחות טבעית לעור הפנים?

- אכילת מזונות עתירי מים כגון ירקות, פירות ודגנים מלאים.

- צריכת שומנים בריאים כגון אומגה 3 ו-6 לחיזוק מחסום הלחות.

- ויטמין E מסייע בייצור סיבי קולגן ושומר על רמת הלחות.

- מניעת התייבשות בעזרת מרחצאות קצרות ובלחות נמוכה.

- שתייה מרובה של מים ונוזלים לאורך היום.

- שימוש בלחותנים טבעיים כגון שמן קוקוס, אגוזים או זרעי ענבים.

לחות לפנים טבעי

טיפים לשילוב לחות טבעית בשגרת הטיפוח

- בחרי במוצרי ניקוי עדינים ללא סבון ובעלי pH מאוזן.

- יישמי סרום עשיר בויטמין E ושמנים צמחיים בבוקר.

- השתמשי בקרם לחות עבה ומזין כל יום בבוקר ובערב.

- עטפי פנים עם מסכת בד ספוגה במי ורדים או אלו ורה פעמיים בשבוע.

- בצעי פילינג כימי קל או מיקרודרמה להסרת תאים מתים וחשיפת עור בריא.

- הימנעי ממוצרים מכלים ובחרי קוסמטיקה ללא בשמים.

- צמצמי חשיפה לשמש ומזגנים מבלי לפגוע באיזון הלחות.

אימוץ הרגלי טיפוח נכונים בשילוב עם תזונה בריאה יסייעו לך לשמר עור לח וגמיש לאורך שנים רבות.

לחות לפנים טבעי